Sfat 1: beți apa Sassi și pierdeți în greutate
Sfat 1: beți apa Sassi și pierdeți în greutate
Sassi water este un cocktail de vitamine cu consum redus de calorii, care este perfect pentru vara. Numele apei sale a fost dat în numele Cynthia Sass, fondatorul cocktail-ului.
Veți avea nevoie
- - 2 litri de apă îmbuteliată pură
- - 1 linguriță. ghimbir ras
- - 1 lămâie
- - 1 castravete
- - 10 frunze de menta
instrucție
1
Mai intai trebuie sa toarna apa in cana.
2
Lemnul ar trebui să fie tăiate inele subțiri, castravete - cercuri subțiri. Apoi adăugați-le la pitcher. Se pun, de asemenea, frunze de ghimbir și frunze de menta.
3
Se amestecă bine și se pune în frigider noaptea.
4
Pe parcursul întregii zile, acest cocktail trebuie distribuit și băut în mod egal, de preferat cu 30 de minute înainte de mese. Se recomandă să beți cantitatea mare de apă dimineața.
5
Băutura este foarte gustoasă, ceva de genul castravete de muraturi. Este foarte ușor să bei și, în plus, să se răcoritoare perfect în căldură.
Sfat 2: Este util să beți multă apă
Întotdeauna ați vrut să știți de ce este apa potabilăutila? Sau, dimpotrivă, vă este teamă că consumul excesiv de apă duce la consecințe teribile și probleme de sănătate. O persoană constă din 78% apă, în orice caz băuturi simple de apă în fiecare zi.
Veți avea nevoie
- -Stakan
- -apă
instrucție
1
Apa îmbunătățește abilitățile mentale. Cu cât o persoană bea mai mult zilnic, cu atât este mai stabilă psihicul și sistemul nervos. Pentru o funcționare mai bună, creierul are nevoie de mai mulți nutrienți și oxigen. Este oxigen, care conține apă, care ajută inima să bată în ritm.
2
Apa ajută organismul să scape de toxine. Spălați-vă corpul, cu apă vine o mulțime de substanțe nocive (inclusiv toxine). Apa circulă prin corp și îndepărtează toxinele care s-au acumulat în vase și țesuturi.
3
Apa ajuta la pierderea in greutate. Răspunsul este unul, cu cât beți mai mult, cu atât mai puțin doriți să mâncați. Apa plictiseste senzatia de foame, asa ca nutritionistii recomanda sa manance un pahar de apa calduta inainte de a manca.
4
Apa îmbunătățește funcția intestinului. Echilibrează toate procesele. Se recomandă să beți mai multă apă persoanelor care suferă de constipație frecventă.
5
Apa reduce riscul de cancer. Apa potabilă reduce riscul anumitor tipuri de cancer: cancerul de colon și de vezică urinară. Consumul de apă reduce, de asemenea, riscul de cancer la sân.
