LovesTheTeam.com

Rădăcina de ghimbir conține aminoacizi, potasiu,calciu, fier, zinc, vitaminele A, B1 și B2, C și alte substanțe de neînlocuit pentru funcționarea normală a corpului uman. Dar este adevărat că ghimbirul ajută să piardă în greutate? Se dovedește că acest condiment poate stimula procesele metabolice. Atunci când consumă ghimbir, pierderile de energie cresc, ele sunt aproximativ comparabile cu cantitatea de energie pierdută de o persoană care pierde atunci când face sport.

Ghimbir și pierderea în greutate

Cel mai adesea sunt folosite băuturi cu pierdere în greutatepe bază de ghimbir. Cea mai obișnuită opțiune este ceaiul cu o rădăcină miraculoasă. Pentru a prepara o băutură caldă, este necesar să tăiem subțire rădăcina de ghimbir proaspătă, curățată. Felii trebuie să fie turnat cu apă clocotită, este mai bine să insistați ceaiul cu ghimbir într-un termos, deci va fi fierbinte mai mult. În ceaiul pentru pierderea în greutate, nu puteți pune zahăr, îl puteți înlocui cu un îndulcitor. Băutura poate fi consumată toată ziua în loc de ceai sau cafea obișnuite.

Atunci când mâncați ghimbir, puteți observa creșterea temperaturii - aceasta este reacția standard, începeți astfel "familiarizarea" cu condimentele pentru pierderea în greutate din porțiuni mici.

În ceaiul cu rădăcină de ghimbir, adăugați lamaie, pământcardamom, menta, șolduri și chiar și usturoi. Puteți amesteca perfuzia vindecătoare cu ceai verde. Dar trebuie să beți acest ceai pentru a pierde în greutate pentru o lungă perioadă de timp. Rădăcina de ghimbir este adesea adăugată la salate, ajută la scăderea în greutate de mestecat lobulele de condimente. Pentru a pregăti condimentul pentru utilizare, rădăcina trebuie scoasă din piele. Puteți găsi în vânzare și ghimbir uscat în pulbere, frunze. Ghimbirul este mai picant.

Cum să mănânci ghimbir

Pentru pierderea în greutate cu ajutorul ghimbirului este important să vă amintiți,că acest condiment nu poate fi mâncat pe stomacul gol. Spice-ul poate irita mucoasa stomacului. Nu trebuie să beți ceai de ghimbir și înainte de a merge la culcare, deoarece perfuzia va avea un efect revigorant. Pentru a-ți lua rămas bun de kilograme inutile, ceaiul cu rădăcini de ghimbir ar trebui să fie filtrat, altfel excesiv de saturat de perfuzie podnado. Nutriționiștii recomandă să nu beți mai mult de doi litri de ceai de ghimbir pe zi.

Ghimbir, în plus față de efectul de a pierde în greutate, consolidează sistemul imunitar, îmbunătățește starea de spirit. Rădăcina are acțiune antiinflamatoare, diaforetică și antibacteriană.

Ghimbirul "lichefiază" sângele și ajută la curățarea acestuiaorganism din zguri. Potrivit recenziilor, condimentul estic ajută să scapi de kilograme pentru totdeauna, desigur, dacă, în general, să mănânci în mod corespunzător. Ghimbirul este, de asemenea, caracterizat printr-un efect slab laxativ, care, de asemenea, ajută la scăderea în greutate. Dar trebuie să ne amintim că condimentele nu pot fi folosite în cazurile de boli gastro-intestinale, femeile însărcinate, cu boli cronice. Reacții posibile și alergice.