Cum sa faci masaj anti-celulita la domiciliu
Cum sa faci masaj anti-celulita la domiciliu
Celulita este o problemă pentru multe femei. Din cauza lui, nu ne putem permite să purtăm rochii scurte și sincer complexe. Cu toate acestea, există multe modalități de combatere a urât "coaja de portocale" - dieta, exerciții fizice și masaj. Ar trebui imediat spus că lupta împotriva celulitei ar trebui să fie complexă, în timp ce masajul joacă un rol foarte important. Desigur, puteți merge la salon la un masaj profesionist, dar există un masaj alternativ - home anti-celulita.
Cum se face masaj anticelulitic
Iată câteva sfaturi pentru cei care au decisfaceți masaj anti-celulită acasă: efectul maxim al procedurilor va fi numai dacă le veți efectua în mod continuu; Cel mai bun moment pentru un masaj anticelulitic acasă este dimineața; masajul trebuie să înceapă cu aburirea, apoi trebuie să curățați pielea, să aplicați un hidratant și apoi să mergeți direct la masaj.
În mod separat, ar trebui să vorbim despre mișcările de masaj. Toate mișcările cu presiune trebuie să fie strict în sensul acelor de ceasornic, în timp ce deplasează lumina împotriva. De asemenea, merită să ne amintim că atunci când masați partea interioară a coapsei, mișcările trebuie efectuate de jos în sus și când se lucrează cu suprafața exterioară, invers. Masajul feselor se efectuează în mișcări circulare din centru și apoi de jos în sus.
Realizați un masaj anticelulitic, amintiți-văîn sine, celulita nu va dispărea și va trebui să facă eforturi considerabile (în sensul literal al cuvântului). Masajul ar trebui să fie viguros, astfel încât mușchii să nu aibă timp să se răcească.
Tehnici pentru efectuarea masajului anticelulitic
Desigur, producătorii moderni oferă o mulțime de masaje, dar totuși metodele de conducere sunt doar două - una dintre ele (tehnica Koch) se bazează pe utilizarea unei linguri regulate.
Mai întâi trebuie să ridici o lingură,care va fi o minciună bună în mâna ta. Pentru a efectua un masaj al feselor, Koch recomandă utilizarea de linguri reci și simultan masajul ambelor fese într-o mișcare circulară. Nu uitați regulile de bază menționate mai sus. În plus, trebuie remarcat că nu ar trebui să încercați prea mult pe linguri - s-ar putea să fie vânătăi.
Masajul celulitei este directconcurent al lingoului. Făcând-o este, de asemenea, destul de simplă. Pregătiți pielea, lubrifiați-o cu ulei de masaj, stoarceți un borcan mic, apăsați-l pe corp și puteți începe mișcările de masaj. Cu ajutorul masajului se poate forma un vacuum, care oferă un impact asupra ariilor problematice. De asemenea, atunci când se efectuează o mască de masaj, fluxul limfatic este stimulat, metabolismul este normalizat, ceea ce asigură ameliorarea grăsimii subcutanate și a coajei de portocale.
