Sfat 1: Cum să fii înalt și subțire
Sfat 1: Cum să fii înalt și subțire
Fiecare femeie visează să fie înaltă și subțire. Un reprezentant feminin ia aceste parametri prin natura lor, în timp ce alții trebuie să muncească mult și cu mult pe figura lor pentru a se putea lăuda cu formele lor chic.
instrucție
1
Nu așteptați până mâine să aveți grijă de dvs.figura. În fiecare zi se acumulează grame suplimentare, se înrăutățește postura. Ca rezultat, există o burtă mare și, respectiv, înclinare, în loc de o femeie înaltă și subțire, un stooped, cu kilograme inutile și stima de sine scăzută se dovedește.
2
Urmăriți-vă mâncarea. Ar trebui să conțină alimente sănătoase care ajută la menținerea tonului și, de asemenea, să nu permită obținerea excesului de greutate. Consultați un dietetician, el vă va spune cum să ajustați dieta care este cea mai potrivită pentru dumneavoastră.
3
Conduceți un stil de viață activ. Pe cât posibil, petreceți timp în aer liber, relaxați-vă cu prietenii și bucurați-vă de viață. Emoțiile negative și neliniștea vă pot afecta grav figurile. Nu practicați frecvent "minciuna" pe canapea în timpul liber. Deși, uneori, este utilă întinderea cu o carte interesantă în mână.
4
Du-te pentru sport. Alegeți un sport pentru dvs., cereți formatorului să vă aleagă un program special care vă va ajuta să deveniți înalt și subțire într-un timp scurt. Clasele ar trebui să fie regulate - de trei ori pe săptămână. În plus, puteți studia la domiciliu folosind o frânghie, un cerc, un bar orizontal.
5
Utilizați ajutorul de ierburi speciale, ceaiuri, care contribuie la pierderea în greutate. Doar începeți să le luați cu precauție, deoarece poate apărea o reacție alergică.
6
Utilizați vechea femeie încercată și testatădacă nu aveți suficientă creștere - puneți-vă pe tocuri înalte. Cu ajutorul lor, deveniți instantaneu, dar nu uitați să învățați mai întâi să mergeți pe ele, dacă nu știți cum!
Sfat 2: Cum să aveți o gustare și să rămâneți subțire
Pentru a mă menține în formă superioară și nutrebuie să vă monitorizați dieta. Cu toate acestea, în nici un caz nu este necesar să moară de foame. Ori de câte ori există senzații neplăcute în stomac, gustările sunt perfect salvate. Dar gustările ar trebui să fie nu numai inofensive pentru figură, ci și utile pentru întregul corp.
fruct
Fructele sunt considerate eroi principalisnacking. Ele nu numai că ușurează perfect foamea, dar au și un efect foarte pozitiv asupra întregului corp. De exemplu, merele sunt prevăzute cu vitamine, îmbunătățesc digestia și metabolismul. Portocalele și grapefruitul accelerează metabolismul, contribuind astfel la scăderea în greutate. Destul de ciudat, o gustare bună va fi o banană. Este bogat în fosfor și serotonină și contribuie, de asemenea, la scăderea apetitului.morcovi
Pentru această gustare câtevaculturile de rădăcini. Morcovii curăță și grătar pe o răzătoare mare. În timp ce curățați morcovii, încercați să tăiați un strat subțire de coajă. Este în coaja conține cea mai mare cantitate de nutrienți. Se condimentează salata cu puțin ulei de măsline sau de floarea-soarelui. Acest fel de mâncare va îmbogăți corpul cu vitamina A. De asemenea, este foarte util pentru vedere, păr și piele.măsline
În ciuda valorii calorifice ridicate, măslinele potserviți ca o gustare bună în timpul zilei. Dar să nu fiți dus de ei, la un moment dat nu este recomandat să mănânci mai mult de 25 de piese. Dar acizii grași din măsline au un efect benefic asupra pielii. În plus, au o mulțime de fibre.ciocolată
În mod surprinzător, acesta este, de asemenea, un produs excelent pentru o gustare. Adevărul este permis să mănânce doar câteva cutii. Dar organismul va primi multe beneficii.Sfat 3: Cum sa alegi un decor pentru o femeie
Ce poate fi mai plăcut pentru un bărbat decât pentru a vedeaîncântare și recunoștință în ochii unei femei iubite? Una dintre cele mai dorite surprize pentru doamnele minunate este bijuteria prezentată ca un cadou. Cum să faci alegerea potrivită, astfel încât prezentul scump să nu provoace un sentiment de dezamăgire, nici tu, nici doamna ta?
instrucție
1
Bijuterii ar trebui să fie alese în funcție de tipul de figura lor, temperament, stil în îmbrăcăminte, care sunt specifice unei anumite femei.
2
Frumoasele lungi cercei lungi de la orice metal nobil vor arăta grozav pe o doamnă subțire, înaltă, rafinată.
3
În cazul în care logodnica ta, cu părul negru, mic de statură și cu un temperament luminos, atunci cel mai bun cadou va cercei în formă de inel și un lanț în jurul gâtului său cu o legătură mare.
4
Dacă doamna inimii are un tip "de nord"aspect, i. blond păr și temperament calm, în acest caz, ornamente cu perle, argint și mama de perla, având forme restrânse va armoniza.
5
Pe fata cu părul roșu arata foarte bine bijuterii cu ametist sau de măsline pietre, tonuri de violet sau maro-roșu incandescent, stabilite în argint sau aur alb.
6
Posesor de natură romantică cu siguranțăva fi multumit de ornamentul senzual: pandantive inima, broșe in forma de buchete, bratari gratioase. Va fi important nu atât prețul, cât și unicitatea bijuteriilor talentați.
7
Dacă o femeie aderă la un stil sportiv înhaine, în acest caz ornamente din plastic, lemn sau ceramice vor fi potrivite ca un cadou. Încercați să faceți bijuteriile potrivite celor mai recente "scârțâituri de modă".
8
Confident femeie de afaceri se potrivesc bijuteriiformă strict dreptunghiulară, ovală și armonizată în culoare cu hainele ei. Aceste doamne preferă să poarte costume clasice, astfel încât bijuteriile de aur ar trebui să fie cu pietre ușoare mici sau fără ele.
Sfat 4: Cum sa alegi lenjeria sexy
Se pare că ar trebui să ridici un set de femei inferioarelenjeria nu este dificilă. Producătorii de îmbrăcăminte oferă femeilor o selecție largă de articole de toaletă sexuale. Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, femeile încă mai au dificultăți în alegerea lenjeriei pentru femei.
instrucție
1
Nu toată femeiapoate determina corect dimensiunea sa, să evalueze cu adevărat figura și să se orienteze în funcție de culoare. Adesea, femeile dobândesc acele seturi de lenjerie de corp, care au fost văzute odată pe celebritatea preferată. Cu toate acestea, o astfel de decizie neadecvată poate duce la dezamăgire după ce se potrivește lucru la domiciliu.
2
Nu vă concentrați pe prieteni sau pe prietene. Ceea ce arăta bine unei fete cu o piele roșie și o figură subțire nu se potrivește unei blonde albe cu forme magnifice.
3
Fiți atenți la proporțiile figurii dvs. O fată înaltă cu picioare lungi subțiri va fi echipată cu un sutien fără curele, dacă are un piept rezilient de dimensiuni mici. Poate purta și chiloți de tunică. O fată cu astfel de proporții poate purta lenjerie de corp cu inserții de dantelă.
4
Dacă o femeie are o formă curbată și în același timpea nu ar trebui să poarte un șir. Foarte sexy și sexy vor arăta chilotei, realizate de tipul de pantaloni scurți. Rochia poate fi completată cu arcuri picante sau dantelă frumoasă.
5
Pentru un piept mare, nu alegeți sutienepe dimensiuni mai mici. Unele fete cred că sânii proeminenți arată foarte sexy. Poate, dar nu în acest caz. Această alegere va sublinia doar incapacitatea de a alege lenjeria de corp. Dacă un sutien pentru un sâni luxuriant se potrivește corect, aceasta o va face seducătoare.
6
Lenjeria sexy poate fi decorată cu broderie, pietre sau margele. Această tinuă arată foarte frumoasă și seducătoare, mai ales dacă este pentru un bărbat iubit.
7
Dacă lenjeria de corp este selectată pentru uzul zilnicșosete, atunci ar trebui să aibă cât mai puține ornamente și cusături posibil. În caz contrar, lenjerie sexy va fi alocată de sub haine de tuberculi urâți. Și asta nu-i va da femeii încredere în irezistibilitatea ei.
8
Cu alegerea culorii, poate exista o problemă. A cumpara o nuanta preferata sau a lua haine sub culoarea hainelor exterioare nu inseamna a face alegerea potrivita. Desigur, sub o bluză albă nu poți purta lenjerie de culoare neagră sau roșie, deși acest fapt depinde de tendințele modei.
9
Principala regulă în alegerea culorii sexualelenjerie de corp - nu primiți costume luminoase, astfel încât să nu vă adăugați ani în plus. Astfel de culori nu sunt potrivite pentru femeile de vârsta lui Balzac. Nuanțele luminoase ale lenjeriei de corp vor arăta bine pe femei tinere și tinere. Este mai bine pentru femeile mai în vârstă să opteze pentru sere pastelate sexy. Culorile universale sunt variante alb și negru. În alte cazuri, trebuie să acordați atenție nu numai vârstei, ci și culorii pielii.
Sfat 5: Ce este indicele glicemic
Indicele glicemic al produselor - un indicator important, care ar trebui să fie ghidat, făcând o schemă științifică de nutriție alimentară sănătosă pentru pierderea în greutate.
O dietă echilibrată dietetică este cea mai importantăo condiție fără de care este imposibil de a pierde în greutate și de a menține în formă pentru o lungă perioadă de timp. Conturarea dieta de zi cu zi, se recomandă să se ghideze pe produsele cu indice glicemic - un indicator care determină viteza de digestia alimentelor în corpul uman și conversia la glucoză, al cărui indice glicemic este 100. produsele de conversie mai repede în glucoză, mai mare indicele lor glicemic.
